「セフレを好きになったのが辛い…」男がセフレを本気で想うことはある？

セフレとは、本来セックスだけを共有する大人同士のライトな関係を指します。

多くの男性にとってセフレは、恋人ではないのに肉体関係を楽しめる相手という立ち位置。わざわざ彼女に昇格させようと考えるケースは多くありません。

恋人へ発展する確率は高く見積もっても10％前後と言われ、報われない思いを抱えたまま苦しむ女性が少なくないのが実情です。

男性がセフレを本命彼女にしたくなる瞬間とは？付き合いたいと感じるタイミング

「セフレから彼女になれた女性は何が違うの？」

「男性はどんな基準で彼女候補とセフレを線引きしているの？」

セフレ関係から本命へと昇格したほんの一握りの女性には、男性の心を揺さぶる共通の魅力が存在します。

ここからは、男性がセフレを本命彼女にしたいと思う瞬間を具体的に解説していきます。

男心のスイッチを押さえ、セフレ関係から脱却して理想の恋人関係を目指しましょう。

1. 今の彼女より顔がタイプだと感じた時
2. 体の相性が良すぎて独り占めしたくなった時
3. 一緒にいることが当たり前になっていると感じた時
4. 相手のことが好きな自分に気がついた時
5. セックス以外の相手の魅力を知った時

瞬間1. 今の彼女より顔がタイプだと感じた時

男性は、見た目を重視して彼女にするかどうかを判断する傾向が強いです。

つまり、今の彼女よりもセフレの方が可愛いと感じたら、彼女にしたいと思って乗り換えることも普通にあります。

• ダイエットで印象が変わり、タイプの容姿になった
• メイクや髪型を自分好みに変えてくれて、より魅力的に見えた

このように、自分の好みにハマると、セフレから本命彼女にしたくなるものですよ。

瞬間2. 体の相性が良すぎて独り占めしたくなった時

基本的に男性は、エッチしたい時に応じてくれる女性をセフレに選ぶので、体の相性よりもフットワークの軽さを重視する傾向があります。

ただ、体の相性があまりにも良すぎると、「他の男にエッチさせたくない」という気持ちが強くなり、独占欲が芽生えます。

• 感度が良く、エッチが盛り上がる
• 自分とのエッチでたくさんイってくれる
• 性癖を受け入れてくれて、自分好みのプレイが楽しめる

このように、セックスの時間に満たされるようになると、手放したくない気持ちが生まれ、本命にしたいと思うようになりますよ。

瞬間3. 一緒にいることが当たり前になっていると感じた時

セフレは、基本的にエッチだけが目的の関係なので、それ以外の時間を一緒に過ごしたいとは思いません。むしろエッチが終わったらすぐに解散したいと感じるものです。

でも、関係が続いてお互いに慣れてくると、少しずつエッチ以外の時間も一緒に過ごすようになります。

その中で、エッチをしていない時間も心地よく感じた時、「彼女になったらどうなんだろう」と思い始めて、セフレから恋愛対象へと変化していくこともありますよ。

瞬間4. 相手のことが好きな自分に気がついた時

「女性は体の関係を持つと男性に好意を持ちやすい」と言われていますが、実は男性にも同じようなことが起こります。

ワンナイトで終わる関係では何も感じませんが、長く関係が続くセフレには、少しずつ情が湧いてくることもあります。

そして、「会いたい」の理由が性欲を満たすためではなく、単純に好きだから会いたいと気づいた時、彼女にしてもいいかなという気持ちが芽生えてきます。

瞬間5. セックス以外の相手の魅力を知った時

セフレ関係が長くなると、エッチだけでなく、少しずつプライベートな一面も知るようになります。

「あれ、この子ってこんな考え方するんだ」

「意外と料理とかもできるんだな」

そんな意外性やギャップに触れた時、一人の女性としてちゃんと意識し始めるようになります。

• 将来の夢や人生観を真剣に話した時
• 彼の家に遊びに行った時、冷蔵庫の余りものでサッとご飯を作った

セックス以外の魅力に気づいた瞬間、「彼女にしたい」と思うようになりますよ。

セフレを好きになったのが辛い！男を振り向かせる方法はある？

セフレを振り向かせるには具体的に何をすればいいの？

セフレを振り向かせる効果的な方法はある？

一度好きだと認めてしまうと簡単に諦めきれませんよね。

セフレから恋人になるのは非常に難しいですが、方法はいくつかあります。

ここからは、セフレを振り向かせる方法を詳しく紹介していきます。

1. 徐々に会う回数を減らしていく
2. エッチの最中の「好き」は絶対に言わない
3. 「私のこと好き？」など重い発言をしない
4. 本命になりたいと思った後はHの誘いを断る
5. 連絡をそっけなく返すようにする
6. SNSなどでプライベートを楽しんでいる姿を見せつける
7. セフレの好きな髪型にさりげなく変えてみる
8. セフレと一夜を過ごさずに終電で帰宅する
9. 友人の男性をストーリーなどに登場させる
10. 告白されて悩んでいることにしておく
11. ジムなどに通ってスタイルアップを目指す
12. 相手から告白してくるのを待つ
13. 共通の友人がいれば協力してもらう

方法1. 徐々に会う回数を減らしていく

セフレは男性にとって、エッチしたい時に都合よく応じてくれる相手です。

「いつでも呼べばセックスできる」と思われていると、相手のペースで関係が進んでしまい、そこに魅力は感じません。

都合の良い存在から抜け出すには、相手のリズムで会わないことが大切。

たとえば「今から会える？」と誘われても、毎回応じずに5回に1回くらいだけOKするようにしましょう。

男性は、自分の思い通りにならない相手に対して「自分のものにしたい」という気持ちが強くなるので、セフレを振り向かせることができますよ。

方法2. エッチの最中の「好き」は絶対に言わない

エッチ中は気持ちが高まりやすく、「好き」と言いたくなることもありますが、気持ちを伝えてしまうと、男性は余裕を感じてしまい、セフレとして都合よく扱うようになります。

「好き」と伝えたくなってもグッと堪えて、冷静な態度を保つことが大切です。

たとえば、

• 「好き」と言う代わりにギュッと抱きしめる
• 「好き」ではなく、「○○君とのエッチは本当に気持ちいい」などに言い換える

といった方法を試してみましょう。

セフレに「好き」と伝えてしまうと、相手にその気がない場合は「重い」と感じられてしまい、本命候補から外されてしまう可能性があるので、やはり言わない方が無難ですね。

方法3. 「私のこと好き？」など重い発言をしない

セフレはもともと体だけの割り切った関係なので、恋愛感情を匂わせると「めんどくさい」と思われて、距離を置かれてしまうこともあります。

男性は、詮索されるよりも、あっさりされた方が「振り向かせたい」と感じる生き物です。だからこそ、こちらもドライなスタンスを保ちましょう。

• どれだけ好きでも、それを悟られないように振る舞う
• セフレの恋愛事情を聞かないようにする

好意を見せずにセフレ関係を続けることで、男性が「もっと知りたい」と感じて追いかけてくれるようになり、本命として意識されるようになりますよ。

方法4. 本命になりたいと思った後はHの誘いを断る

エッチを続けている限り、セフレという関係から抜け出すことはできません。

こちらが付き合いたいと思っていても、相手にとっては「エッチできる関係」で満足してしまうので、わざわざ彼女にする理由がないのです。

本気で彼女になりたいと感じたなら、その時点で彼のエッチの誘いはすべて断り、セフレ関係を終わらせる覚悟が必要です。

もし相手があなたを本当に大切に思っていれば、今度はエッチではなく普通のデートに誘ってくるはず。

逆に、遊び目的だと割り切っている場合は連絡が来なくなるので、そのときはきっぱり諦めることも大切です。

方法5. 連絡をそっけなく返すようにする

セックスに自信がある男性ほど、「エッチすれば女性は自分に夢中になる」と思いがちです。

でも、そっけない態度をとられると、「なんで？」と気になって振り向かせたくなるんです。

たとえば、エッチの後は絶対に自分から連絡せず、彼から「また会おう〜」とメッセージが来てもスタンプだけで返すようにしましょう。

追ってこない女性がいると、「まだ自分のものになっていない」と感じて不安になり、手に入れようとして追いかけてきます。

会っていない時の駆け引き次第で、セフレから本命彼女になるチャンスを掴めますよ。

方法6. SNSなどでプライベートを楽しんでいる姿を見せつける

独占欲の強い男性は、セフレが自分以外のコミュニティで楽しんでいる姿を見ると、つい嫉妬してしまいます。

リアルが充実している様子を見せれば、この関係も長くは続かないかもしれないという焦りを感じさせることができます。

たとえば、男女混ざった飲み会やBBQ、旅行の様子などをSNSに投稿してみましょう。

セフレは「この中に本命がいるのかも？」と疑い始め、あなたのことが気になって仕方なくなります。

常に自分にだけ興味がある女性よりも、どこかに行ってしまいそうな女性の方が、男性にとっては魅力的に映るのです。

方法7. セフレの好きな髪型にさりげなく変えてみる

男性にとって女性の髪は、女性らしさの象徴であり、特別なポイントです。

ショートやロング、好みの髪型がある中で、それに近いスタイルの女性を見かけると、自然と胸が高鳴ります。

セフレの好みの髪型をあらかじめリサーチして、さりげなく寄せてみましょう。

• ショート好きなら思い切って髪をバッサリ切る
• アップスタイルが好みならポニーテールやまとめ髪に挑戦する

こうしたちょっとした変化だけで、「あれ、なんか可愛くなった？」と意識させることができます。

髪を切るのが不安な人は、アレンジだけでも十分効果的ですよ。

方法8. セフレと一夜を過ごさずに終電で帰宅する

男性は、セフレを「自分が自由にできる相手」と見なしていることが多く、最終的には必ずエッチできると考えています。

だからこそ、エッチせずに帰ることで期待を裏切ると、満たされなかった気持ちが強く残り、「次こそは自分のものにしたい」と思わせることができるのです。

• 飲みに行っても、ホテルや家に寄らず自分の家に帰る
• セフレの家に行っても、夜遅くなる前に終電で帰る

こうした行動で、相手の思い通りにさせないことがポイント。

悔しい気持ちを与えられれば、男性はあなたへの興味を強め、どんどん夢中になっていきますよ。

方法9. 友人の男性をストーリーなどに登場させる

男性は独占欲が強い生き物なので、セフレから本命になりたいなら、他の男性の存在をそれとなく見せるのが効果的です。

いつも自分に夢中だったセフレのSNSに、突然知らない男性が登場したら、「誰だよ」とモヤモヤして独占欲がかき立てられます。

イケメンの男友達がいれば、ストーリーなどにそれとなく登場させてみましょう。

できるだけ距離感の近い、仲良さそうな雰囲気で撮ることがコツです。

そのうえで、関係を聞かれたら「ただの友達だよ〜」とさらっと流すだけで、相手は勘ぐり始めてあなたに夢中になりますよ。

方法10. 告白されて悩んでいることにしておく

「告白された」と伝えることで、セフレ関係に終わりが来るかもしれないという危機感を持たせることができます。

セフレには、「相手はとても良い人で、断る理由がないんだよね」などと、少し曖昧に揺れる気持ちを見せておくのがポイント。

時間がないと感じた男性は、他の誰かに取られたくない一心で、真剣に付き合おうという提案をしてくる可能性もあります。

今までの関係を脱するきっかけになるかもしれません。

「このままでは彼女を失うかも」と思わせるような、儚げで今にも離れていきそうな女性を演じましょう。

方法11. ジムなどに通ってスタイルアップを目指す

ルックスの良い女性は、セフレのままにしておくのはもったいなくて彼女にしたいと思うものです。

顔や髪型だけでなく、スタイルの良さも男性にとって大きな魅力のひとつ。

ただ体重を落とすだけでなく、筋トレをして引き締まった体を目指しましょう。

特に男性は、胸やお尻などの女性らしいパーツが好きなので、それらを意識したトレーニングを重点的に行うのがポイントです。

男性好みのセクシーな体つきになれば、彼もあなたを本命にしたいと思うようになりますよ。

方法12. 相手から告白してくるのを待つ

これまで紹介してきた方法で特に変化が見られない場合、これ以上自分から動いても関係が変わらない可能性があります。

最終的には、相手の気持ちが変わらなければ付き合うことはできません。だからこそ、ここからは相手からの告白を待ちましょう。

• 自分からは一切連絡をしない
• 好意を全く見せず、あくまで自然体で接する

この2点を意識して過ごせば、彼が本当にあなたを好きであれば、きっと告白してくるはずです。

それでも連絡がなく、進展の兆しがないなら、その時は潔く諦めることも必要かもしれません。

方法13. 共通の友人がいれば協力してもらう

信頼できる第三者からの言葉は、当人の心に響きやすく、セフレの気持ちも動く可能性があります。

「あの子、本当にいい子だよね。付き合わないのはもったいないよ」など、さりげなく背中を押してもらいましょう。

そう言われることで、みんなに評価されている女性をこのまま手放すのはもったいないと感じるようになります。

ただし、共通の知人がセフレにとってどれくらい影響力のある人物かを、慎重に見極めることが大切ですよ。

セフレを好きになったのが辛い時の対処法はある？最低男を忘れるには？

「最低な男を好きになってしまった。早く忘れたい…」

「この辛さを乗り越えるにはどうしたらいいの？」

セフレを好きになってしまった女性の多くが、同じように苦しんでいます。できることなら早く忘れてしまいたいですよね。

ここからは、そんなセフレを好きになったのが辛い時の具体的な対処法をご紹介していきます。

もうこれ以上辛い思いをしないためにも、しっかりと対処法を知っておきましょう。

1. マッチングアプリなどで新たな恋を探す
2. SNSなどの連絡手段を全て断つ
3. 信頼できる友人に相談する
4. 仕事や趣味に没頭する

対処法1. マッチングアプリなどで新たな恋を探す

いつまでもセフレを引きずって、彼のことばかり考えていると、心も生活もその人に支配されてしまいます。

思い切って他の男性とも積極的に関わっていけば、新しく「好き」と思える相手が見つかる可能性も十分にあります。

例えば、マッチングアプリで自分のタイプを検索してみたり、街コンや合コンに参加してみるのもおすすめです。

好きな気持ちを上書きしてくれるような人と出会えたら、自然とセフレのことを考えなくなっていきます。

また、たくさんの人と会って話すだけでも気分転換になり、自分を取り戻せるようになります。だからこそ、新しい恋を探す一歩を踏み出してみましょう。

マッチングアプリで一番おすすめなのは「セクシャルマッチング」

恋愛にこだわらず、遊び目的の出会いを気軽に探せる時代。中でも「セクシャルマッチング」は、性癖で繋がる出会いをテーマにした国内最大級のマッチングアプリです。

自分らしさや本音で繋がれるから、無理せず自然体で新しい関係を見つけたい人にぴったり。セフレ関係の辛さをリセットするには、こうした自由度の高い出会いが効果的ですよ。

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対処法2. SNSなどの連絡手段を全て断つ

自分は忘れようとしていても、セフレからの連絡で気持ちが揺れてしまったり、SNSを何気なく見ているうちに相手の投稿が目に入ってしまうこともありますよね。

セフレを思い出さないためには、LINEやSNSを思い切ってブロックしましょう。LINEについては、トーク履歴を削除しておくのも忘れずに。

思い出すきっかけがなければ、あとは時間が少しずつ気持ちを癒してくれます。物理的に距離を置くことは、気持ちを整理する第一歩ですよ。

対処法3. 信頼できる友人に相談する

辛い気持ちをずっと心の中に溜め込んでいると、モヤモヤが晴れずに苦しくなってしまいますよね。

だからこそ、少しでも誰かに話すことで、心が軽くなっていくものです。

すでにセフレの存在を知っている友人や、打ち明けても関係性が壊れない信頼できる人に、話を聞いてもらいましょう。

• もしまた会いたくなったら、どうしたらいい？
• 諦めたいけど、何から始めればいいの？

といったように、率直に今感じていることを伝えてみてください。

その際、ただ慰めてほしいのではなく、「本音でアドバイスしてほしい」と伝えることも大切。

自分の気持ちを打ち明けたあと、友人からの本気の言葉がきっとあなたを救ってくれるはずですよ。

対処法4. 仕事や趣味に没頭する

セフレのことを思い出してしまうのは、ふとした時間や暇な瞬間が多いからです。

考える隙がないほど何かに没頭することで、気持ちを切り替えることができます。

• 資格取得などの勉強に集中してスキルアップを目指す
• ヨガやダンスなど体を動かす趣味を始めてみる

これまでセフレに費やしていた時間を、自分の成長や楽しみに使うことで、充実した毎日が手に入ります。

仕事や趣味に熱中しているうちに、自然とセフレを思い出さなくなり、気づけば新しい出会いもすぐ近くにあるかもしれませんよ。

セフレを好きになったら辛い。そんな男は忘れて次の恋に進もう。

セフレがあなたを本命として意識する瞬間や、関係を進展させる方法、そして辛い気持ちから抜け出すための対処法までを紹介してきました。

セフレを好きになると、どうしても苦しい気持ちを抱えてしまうもの。わかっていても、感情はなかなかコントロールできませんよね。

でも、ほんの少し視野を広げてみれば、あなたを大切にしてくれる素敵な男性は世の中にたくさんいます。

そんな新しい出会いの中で、心から安心できて、幸せを感じられる恋愛を見つけてくださいね。

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