「彼氏が夜誘ってくれないのはどうして？」

「彼氏とセックスレスなのは自分に魅力がないから？それとも浮気してるとか…？」

彼氏からエッチのお誘いがなくなるとすごく不安な気持ちになりますよね。

性欲がない彼氏は一体どんなことを考えているのでしょうか。

そこで今回は、性欲がない彼氏の心理や本音、セックスレスを解消するコツまで紹介。

彼氏に求められない今の関係を変えたいと思っている女性は必見です！

「彼氏の性欲がない」と悩む女性は多いって本当？

「まだ付き合いたてなのに彼氏の性欲がない」

「付き合って3年だけど彼氏がどんどん性欲なくなってきて正直欲求不満」

カップルの夜の営み事情は周りの友達にも、ましてや彼氏本人にも気軽に相談できる内容じゃないから一人で悶々と悩んでしまいますよね。

「こんな悩み、周りの友達は感じてないんじゃないか…」と自分だけだと思って悲しくなってしまうかもしれません。

でも、実際に彼氏の性欲がなかったり、エッチの回数が減ってセックスレスに悩む女性は結構多いです。

自分だけの悩みじゃないので、自分に魅力がないからだと自信をなくさないようにしてくださいね。

性欲がない彼氏の本音とは？気になる男性心理を紹介

付き合っている彼氏に性欲がなくセックスレスの状態が続くと、欲求不満になったり不安を感じたりしますよね。

セックスに興味を示さない彼氏には、どんな心理があるのでしょうか？

ここからは、性欲がない彼氏の深層心理や本音に迫ってみます。

1. 疲れすぎてそれどころではない
2. 彼女の裸を見過ぎて慣れてしまった
3. セックスが好きじゃない

心理1. 疲れすぎてそれどころではない

仕事が多忙だったり勉強が忙しかったりすると、身体的な疲労やストレスが溜まってしまいます。

疲れすぎているため性欲が減少し、彼女と一緒にいてもセックスをする元気はありません。

「夜はセックスするぐらいなら早く寝たい」と本音では思っています。

心理2. 彼女の裸を見過ぎて慣れてしまった

付き合ってすぐの頃は彼女の裸姿を見るだけで興奮して性欲を覚えたのに、付き合ってしばらく経つと彼女の裸姿も見慣れてしまいます。

付き合ってから数年経つカップルや同棲しているカップルの場合、一緒にお風呂に入ったり彼女の着替え姿を見たりするのが当たり前になることも。

今更、彼女の裸を見ても新鮮味が感じられないのです。

心理3. セックスが好きじゃない

潔癖症の男性や、早漏や自分の性器のサイズなどでにコンプレックスがある男性の場合、セックスそのものが好きではないことがあります。

彼女と一緒に過ごす時間やセックス以外のスキンシップは好きだけれど、セックスそのものをしたいとは感じないのです。

心理4. そもそも性欲の優先順位が低い

付き合ったばかりなのに彼氏が手を出してこないという場合は、もしかしたら彼氏にそもそも性欲がないパターンかもしれません。

「エッチしたい！」という気持ちが誰に対しても湧いてこない男性で、くっついているだけで充分だと感じたり、挿入しなくても満たされると思っている可能性が高いです。

また、食欲・睡眠欲のほうが重要という考えの持ち主の可能性も。性欲の優先順位が低いから二の次三の次になってしまうようです。

性欲がない彼氏との上手な付き合い方とは？

「性欲が落ちてきた彼氏に、私ができることってある？」

「もう一度、エッチに興味を持ってもらうにはどうすればいいの？」

彼の性欲が薄れてきた時、どう向き合えばいいのか悩みますよね。

焦って責めたり、あまりにも積極的に誘ってしまうと、逆に彼の気持ちが離れてしまうこともあります。

そこで、性欲がない彼氏と無理なく良い関係を築くコツをご紹介します。

1. 彼女からセックスに誘ってリードしてみる
2. 女性からデートに誘ってみる
3. 男性の悩みを聞いてあげる
4. 話し合える関係なら、素直に相談してみる

対処法1. 彼女からセックスに誘ってリードしてみる

性欲が控えめな彼氏でも、20代〜40代の健康な男性であれば、まったくゼロということは少ないはず。

そこで、女性からさりげなくセックスへと導くような雰囲気づくりを意識してみましょう。

• 眠る前に体を寄せてキスやハグをする
• マッサージでリラックスさせながらスキンシップを増やす
• 部屋の照明や香りでムードを演出する

いきなり誘うよりも、自然な流れでセックスに繋がる空気をつくるのがコツです。

対処法2. 女性からデートに誘ってみる

自信をなくして性欲が減退している男性は、デートやLINEの誘いにも消極的になりがちです。

そこで、女性からさりげなくリードすることで、彼のプレッシャーを和らげてあげましょう。

• LINEを自分から送ってみる
• デートプランを提案して誘ってみる
• 部屋では照明を落としてムード作りを意識する

「いつも自分がリードしなきゃいけない」と感じていた彼も、気持ちに余裕ができ、自然とセックスにも前向きになれるかもしれません。

ただし、リードされるのが苦手なタイプの男性もいるため、過度に押しすぎないように様子を見ることも大切です。

対処法3. 男性の悩みを聞いてあげる

彼がセックスを避ける理由には、ストレスやコンプレックスなど、表に出せない悩みがあるかもしれません。

そんな時は、

• 最近の仕事や人間関係の様子に目を向ける
• セックスレスについて、彼はどう感じているのか聞いてみる
• 拒まれた時に「どうして？」と静かに尋ねてみる

など、彼の心の奥を探るアプローチが有効です。

ただし、無理に聞き出そうとすると逆効果になってしまうため、彼のペースを尊重しながら寄り添う姿勢を心がけてください。

対処法4. 話し合える関係なら、素直に相談してみる

あなたが思い詰めていることに、彼がまったく気づいていない可能性もあります。

もし、何でも話し合える関係性が築けているなら、素直に気持ちを伝えてみるのも大切です。

その際は、責めるような言い方ではなく、

「寂しいな…」「最近ちょっと距離を感じて…」と、あなたの本音をやわらかく伝えるのがポイント。

お互いの性に対する価値観を確認し合うことで、関係性がより深まり、今の悩みも少しずつ解決に向かうはずです。

性欲がない彼氏をその気にさせるコツとは？【セックスレス解消法】

「最近、彼がセックスにまったく興味を示してくれない…」

「どうすれば彼をその気にさせて、ラブラブな関係に戻れるの？」

性欲がない彼氏と付き合っていると、不安や寂しさを感じる瞬間もありますよね。とはいえ、性の話は繊細なテーマでもあるため、どうやって伝えるべきか悩む女性も多いはず。

そこで今回は、性欲がない彼氏の気持ちをやさしく刺激してセックスレスを解消するための12の具体的な方法をご紹介します。

1. たまに一緒にお風呂に入る
2. セックスで最高に気持ちいい体験をさせてあげる
3. 彼の性欲が蘇るようなエロい香りを身にまとう
4. 一緒に寝る時にムラムラする場所を触ってみる
5. 普段よりも胸の露出を増やす
6. 肌を密着させて胸を当てる
7. 彼氏を含めて他の男性と複数人で遊ぶ
8. Wデートを企画してみる
9. 疲れを取る流れでマッサージしてあげる
10. 積極的にキスなどのスキンシップをする
11. 彼氏がムラムラするような服装をしてみる
12. 非日常なデートをしてみる

コツ1. たまには一緒にお風呂に入ってみる

普段別々に入っているカップルなら、たまには「一緒に入ろうよ」とお風呂に誘ってみるのも有効です。密室でお互い裸になることで、ふたりの距離が一気に近づきます。

お風呂の時間をただの日常ではなく、ちょっと特別な時間にするためには、

• 間接照明やバスキャンドルでムードを演出
• お互いの身体をやさしく洗い合ってスキンシップを増やす
• アロマや泡風呂を使って癒しの空間にする

など、ちょっとした工夫をしてみましょう。視覚・嗅覚・触覚を刺激することで、自然な流れで気持ちが高まりやすくなります。

コツ2. セックスで最高に気持ちいい経験を与える

もしセックスに至ったときには、その1回を大切にして「またしたい」と思わせるような満足感を与えることが鍵です。

そのためには、受け身になるのではなく女性からも積極的に関わることが大切。彼の愛撫にしっかり反応したり、こちらから彼に奉仕するような姿勢を見せたりと、彼の自信を引き出すセックスを意識してみて。

また、膣トレを日頃から取り入れておけば、挿入時にギュッと締めつけられる快感に彼も驚くはず。セックスの質が上がれば、性欲がなかった彼も変わっていくかもしれません。

コツ3. 色気を引き出す香りで彼をその気に

性欲の話題を持ち出すのが苦手な人は、まずは香りで彼の本能を刺激するアプローチを。セクシー系の香水や、イランイラン・ムスクなど性を連想させるアロマをさりげなく身につけると、彼の気持ちを自然と誘導できます。

特に人気なのが“ベッド専用香水”として注目されているリビドー。お風呂上がりのような自然な香りの中にエロスを秘めた香水で、嗅覚を刺激し、意識せずとも彼の性欲を高めるきっかけに。

強引にならずともムード作りができるので、会話が苦手な女性にもおすすめです。

コツ4. 一緒に寝るときに“感じやすい場所”をやさしく触れる

性欲が弱い男性は、疲れやストレス、自信のなさから性的なスイッチが入りづらいことも。そんなときは、寝る前のタイミングで彼の感じやすい場所に優しく触れてみるのが効果的です。

• 下腹部や太ももの内側など、Vラインをゆっくりなでる
• 耳たぶや首筋、乳首などの性感帯を意識的に刺激する

過剰に攻めすぎず、さりげなく触れることで彼の反応を引き出せます。「ここ触っていいんだ」という安心感を与えることで、彼の心も身体もほぐれていくはずです。

コツ5. いつもより胸元を少し大胆に見せてみる

男性は視覚から性的興奮を得やすいといわれています。そのため、いつもより少し胸元が開いた服装にするだけでも、彼の目を惹き、ムラムラを引き出すきっかけに。

• Vネックのトップスや、ややフィット感のあるニット
• ブラのラインがうっすらわかるような素材の服

など、やりすぎない範囲で色っぽさを演出してみましょう。「あれ？今日はちょっと違うな」と彼に気づいてもらえれば、そこからの展開が期待できます。ただし、彼の好みにも配慮して、やりすぎには注意して。

コツ6. 体を密着させて“胸のやわらかさ”を意識させる

視覚だけでなく、身体の感触も男性をその気にさせる大きな要素。たとえば、何気なく体を密着させたり、彼に寄りかかるように座ったりすると、胸のやわらかさが伝わって自然と意識させられます。

• ソファで並んでいるときに、少し体を寄せてみる
• 後ろから抱きついて、胸が背中に当たるようにする
• 「ちょっとドキドキするね」などと冗談っぽく言いながらスキンシップ

あざとくなりすぎず、あくまで“自然な流れ”での接触を心がけるのがポイントです。偶然のようでいて計算されたスキンシップが、彼の心に火をつけるかもしれません。

コツ7. 彼氏を含めたグループで他の男性と一緒に遊ぶ

性欲が低い彼には、ちょっとした“危機感”が刺激になることも。他の男性と仲良くしている姿を見せることで、彼の中に「取られたくない」という感情が芽生える可能性があります。

• 彼氏を交えての飲み会で、自然に他の男性と会話を楽しむ
• 「〇〇くんって気が利くね」など、友人男性を軽く褒める

嫉妬や独占欲を適度に刺激することで、彼の恋愛スイッチが入ることも。ただし、過剰にやりすぎると逆効果になるので“あくまで自然に”が鉄則です。彼に「このままじゃまずいかも」と思わせられれば、良い方向に変化があるかもしれません。

コツ8. Wデートを企画してカップル同士の刺激を得る

仲の良い友人カップルがいるなら、思い切ってWデートを企画してみるのもおすすめ。ラブラブなカップルの姿を見ることで、「自分たちももっとスキンシップを取りたい」と彼に思わせることができます。

• 親しいカップルと一緒に動物園や遊園地などでのお出かけを計画
• お互いの家を行き来して、まったりホームデートを楽しむ
• 旅行や記念日など、ちょっとした非日常体験を共有する

他のカップルの親密な様子を見た彼が、自分たちの関係を改めて意識し直すことで、セックスレスの突破口になることもあります。

コツ9. 疲れている彼をマッサージで癒してその気にさせる

忙しさや疲労で性欲が低下している彼には、まずリラックスを与えることが重要です。肩や腰などを優しくマッサージしてあげることで、心と体の緊張をほぐしてあげましょう。

• 落ち着いた照明の中、アロマの香りでリラックス空間を演出
• マッサージしながら、腰や太ももなどの“ギリギリのゾーン”にも触れていく

癒しとドキドキが共存する時間をつくることで、彼の性欲を自然に高めることができます。「ただのマッサージじゃないかも？」と感じさせるくらいのバランスで、さりげなくアプローチしてみてください。

コツ10. 積極的にキスなどのスキンシップをする

セックスにはあまり乗り気じゃない彼でも、キスやハグなどの軽いスキンシップなら受け入れてくれることもあります。そうした優しいふれあいから、彼の性欲を少しずつ呼び覚ましていくのがコツです。

• 眠る前にベッドで「おやすみ」のキスを少し長めにしてみる
• 軽くハグしたあと、「もっとぎゅってしていい？」と甘えてみる
• キスの途中で彼がのってきたら「うれしい、もっと触れてほしいな」と伝える

プレッシャーを与えず、自然な雰囲気で近づくことが大切です。スキンシップの延長で、彼の心と体が開かれていく可能性も高まります。

コツ11. ムラムラさせるような服装にチャレンジする

彼との時間を過ごすとき、普段のラフな格好から少しだけ色気を意識した服装にシフトしてみましょう。視覚で刺激を受けやすい男性にとっては、ちょっとした肌見せやフェミニンなスタイルが性欲を高めるきっかけになることも。

• 胸元が緩めのカットソーやオフショルダーのトップス
• 脚のラインが出るショートパンツやスリット入りのスカート
• 透け感のある素材やシルクなど、触れたくなるような質感のルームウェア

あざとすぎず自然体の中に色気を織り交ぜることで、彼の視線も意識も変わってくるかもしれません。ただし、彼の好みにも配慮しながらバランスよく取り入れてください。

コツ12. 非日常を感じられるデートで新鮮な刺激を

付き合いが長くなると、デートがルーティン化してセックスへの意欲も薄れていきがち。そこで、ちょっとした“非日常体験”を取り入れると、関係に新鮮な風が吹き込みます。

• あえてラブホテルを選んで、いつもと違う雰囲気で過ごす
• 温泉旅行や高級ホテルに一泊するなど、記念日に特別感を演出
• お互いにサプライズを用意し合う“冒険デート”を計画

「今日は特別だから、してもいいかな」という気分になってくれたら大成功。ただし、「セックスしたい」が全面に出すぎると、彼にプレッシャーを与えることになるので、あくまで楽しいデートの延長で自然に…が大事です。

彼氏とセックスできず欲求不満なときは、セフレという選択肢も

あらゆる工夫をしてみても、どうしても彼氏とセックスができないまま時間が経ってしまい、性欲がどんどん溜まっていく──。そんなつらい状況が続くようであれば、思いきって“セフレ”を作るという選択肢も一つの解決法です。

最近では、長引くセックスレスについてパートナーにきちんと話し合い、互いに納得した上でセフレを持つことを認め合うカップルも増えてきています。決して不誠実な行為ではなく、現実的な対処のひとつといえるでしょう。

もしも真剣に「性欲を満たす相手が必要」と考えているなら、性癖マッチングのような専門サービスの利用を検討してみてください。

一般的なマッチングアプリに比べて、性の価値観や好みに共感し合える相手が多く、やり取りの手間なくスムーズな関係が築きやすいのが特徴です。

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彼氏に性欲がないときは、彼女から上手にリードするのがカギ

本記事では、性欲が少ない彼氏の心理やその背景、さらにセックスレスに悩んだときの具体的な対処法を幅広くご紹介しました。

彼氏のことは大好きなのに、なかなか身体の関係を持てないと、「私に魅力がないのかも…」と不安や寂しさを感じてしまうのは自然なことです。

でも、だからこそ大切なのは、彼を責めずに少しずつ関係を育んでいくこと。今回ご紹介したようなアプローチを試しながら、彼が自然と「抱きたい」と思える雰囲気づくりを意識してみてくださいね。